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为了达到快感和满足的目的,我们应该从根本上解决问题,培养健康的生活方式 。保持良好的生活习惯和规律的作息时间 ,增加运动和锻炼的机会,提高身体素质和体能水平,旁若无人都有助于我们获得身心双重的快感和满足 。
快感和满足不仅仅来自外部的刺激,更来自我们内心深处的满足感。我们可以通过培养兴趣爱好